跟着年事增长和生涯习尚的改变，越来越多的东说念主出现双下巴问题，不仅影响外不雅，还让脸部显得肥美。念念要领有明晰的下颌线条，打造缜密脸型，不错从以下几个方面动手。 领先，窜改饮食结构是重要。减少高糖、高油食品的摄入，幸免暴饮暴食，有助于胁制体重，从而削弱双下巴。同期，多喝水、多吃富含纤维的食品，如蔬菜和生果，有助于促进推陈出新，匡助肉体排出过剩水分和毒素。 其次，加强颈部检修亦然灵验样式。不错通过一些肤浅的面部和颈部畅通，如昂首、张嘴、归来等，来紧致下颌肌肉。每天坚捏10-15分钟，能灵验改善